semana 8 y 9                30/07/2020 

 Ed. Física:

CONCEPTUALIZACIÓN: (NUEVOS APRENDIZAJES)

introducción:

Toda actividad física requiere de saber dosificar la carga y la intensidad en el ejercicio, con el fin de tener la mejor y más eficiente economía de la energía corporal o gasto energético. De ahí que la adecuada interacción a nivel corporal depende del plan adecuado de ejercicios que un deportista haga de su actividad física antes y después de la competencia, logrando así una independencia en las labores de la vida diaria a través del desarrollo de sus capacidades físicas aplicadas a toda actividad de movimiento.

¿Qué es la condición física?

La condición física es el estado de control fisiológico y corporal de una persona o animal, en un momento dado de una exigencia física, deportiva o de la vida laboral y social.

¿Qué son las capacidades físicas?:

Las capacidades físicas básicas son las cualidades mínimas que conforman la condición física de cada persona y mediante su entrenamiento ofrecen la posibilidad de mejorar las habilidades del cuerpo.

¿Qué son las capacidades físicas condicionales? son todas las relacionadas con la condición física de la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.

¿Qué son las capacidades físicas coordinativas?

Son todas aquellas relacionadas con la orientación espacial, el equilibrio, la agilidad, la coordinación, el sentido- del movimiento, la reacción, la elasticidad, la habilidad, el ritmo y la relajación.

ACTIVIDADES DE APLICACIÓN: TAREAS O ENTREGABLES:

1. Escribe en tu cuaderno cada uno de los conceptos anteriores, y en la siguiente gráfica coloca un ejemplo de una actividad física relacionada con esa capacidad física condicional o coordinativa.

2. Deben realizar un video haciendo dos ejercicios de los que colocaron en la ficha.

1.

2.